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经典老套但又意义非凡的信任背摔心得体会-杭州巅峰户外

信任背摔要求极其规则:杭州拓展培训

X信任背摔1

  1、接人动作布置:右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。弓步站立时,腰杆挺直,否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上,意思是说,不要用手掌来接人,因为手腕容易受伤。当接触到倒下的队员时有一点缓冲,不要向上迎。

  当接住倒下的队员时,站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他/她的腿和脚.后面的队员托背向前,使他/她平稳站立在地面上。记住:只要他/她还没有站稳,任何人都不允许松手。

信任背摔9信任背摔4

信任背摔安全规则:

  1、这个项目的危险性大,一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,?#21592;?#35777;队友的安全;如身体存有异常的(如?#26477;?#26894;错位…),可告知培训师视伤病程度决定参加与否;队员熟记动作要领后,教练员检测一下每一组“人床”的力量,必须坚实有力方可通过。所以队员进行前都要将身上的尖锐物品(如:眼?#24608;?#21457;卡、手表钥?#20303;?#25106;指等)放在一边,做完项目后再收回去。在开始背摔之前必须取下身上所有的?#21442;錚?#21253;括手表、手机、钥?#20303;?#25171;火机等?#21462;?/span>杭州拓展培训

  2、背摔者的姿势:双手平伸交叉,掌心相对,十指互扣,由内向上反翻到胸前,双肘向内收紧,拳头抵住下颚。背摔者倒下时,挺胸直腰,臀部和膝盖不要弯曲,肘关节收紧,不打开,不可以抬腿,不可以跳下或者向后跃出,不可以大叫!

  3、承接者的姿势:身高相近的人两两相对站成至少五组,大家都出同侧腿,弓步站好,两人肢内侧相抵,膝盖接近,上体保持正直,腰部用力,保持自己的重心稳定,双臂向前平举与肩同高,掌心与肘窝内侧都向上,指尖指明触到对方的肩膀,双臂自然微曲绷住力,四条臂膀交错,胳膊之间不留空隙,所有人都抬头向上看着要倒下人的后背;承接者必须肩并肩排列,对面学员要靠近?#20102;?#25163;能抓到对方身体,掌心向上,手臂间隔均匀排列,侧仰头注视背摔者的背,做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了,要及时调整位置,哪怕摔在你一个人身上,也要接住背摔队员。

信任背摔3信任背摔2

  队长站在承接队伍的队尾,负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时,找人替换。

  5、每名队员开始挑战之前,所有队员把手放在其肩上一起喊:“你真的很不错,你真的很不错,你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。开始背摔之前,背摔者大声喊:“我相信我就是我,我相信我们的团队,你们准备好了么?”回应:“时?#22871;?#22791;着!”背摔者:“我来了!”回应:“来吧,我们爱你!” 听到爱字的时候背摔而下,最后挑战队员站在背摔台下向所有?#21496;?#36524;致谢:“谢谢你们!”

信任背摔4

人生就是一次体验,?#33151;?#19968;次拓展。从零开始,学会信任,学会团结,学会默契,学会感恩,学会敢于挑战、学会放飞梦想,学会……,这次笑翻天乐园拓展训练活动增强了团队凝聚力和整体竞争力,增强了员工的责任感和荣誉感,达到“磨练意志,?#25214;?#24773;操,发掘潜能,融炼团队”的目的。

  通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼心理素质,克服?#24535;澹?#23545;业务人员的心理素质提升有很大帮助。

  体会与分享:杭州拓展培训

  1.当台上的人问到:“我要跳了,你们准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了,请相信我们!”这就是?#20449;怠?#22242;队同伴的?#20449;?#26159;一?#30452;?#36149;的资源,是勇气、力量和信心的源泉。
?#20449;?#20307;现了一种责任感,?#24444;?#20986;自己的?#20449;?#26102;,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死?#27425;?#30340;。

  2.互帮互助,我为人人,人人为我。团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完?#19978;?#30446;的坦诚分享,都会让彼此之间多?#29615;?#20102;解,多?#29615;?#20146;切,多?#29615;?#21451;情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

  3.沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价?#24608;?#19968;个团队成立时,一定要建立强有力的组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。

  4.台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态,能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去,这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任,来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

  5.只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,?#32531;?#21160;作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而?#26131;?#32456;让自己受到损害。

  6.表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可?#25314;?#24597;的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最?#24310;?#36234;的,我们如果要成为?#31354;擼?#39318;先就必须挑战自己的?#24535;?#24863;,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,杭州拓展培训实现人生一大步的跨越。

  信任背摔”“我叫张锐,我的团队准备好了吗?”“时?#22871;?#22791;着!”“我来了!”“来吧,宝贝!”于是,?#19994;?#20102;下去,倒在了一张由大家手臂组成的软床上,除了头撞得有点?#21619;?#22806;,还是很舒服的!谢谢大家!我信任我的团队,信任这个团队中的每一个人,所以,?#19994;?#26102;很轻松,根本不担心!我在想,如果,在平时的生活中、工作中都能如此轻松、如此放心,该有多好啊!信任,是多么的重要啊!

2019年5月26日 09:48
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人生就是一次体验,?#33151;?#19968;次拓展。从零开始,学会信任,学会团结,学会默契,学会感恩,学会敢于挑战、学会放飞梦想,学会……,这次笑翻天乐园拓展训练活动增强了团队凝聚力和整体竞争力,增强了员工的责任感和荣誉感,达到“磨练意志,?#25214;?#24773;操,发掘潜能,融炼团队”的目的。

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